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マヨチャーハン作り方(レシピ)森永卓郎・1万円生活-黄金伝説

森永卓郎さんのマヨチャーハンの作り方

10/18、いきなり黄金伝説・1か月1万円生活がまた始まりましたね。
今回はノブコブ吉村さん、経済アナリストの森永卓郎さん、AKB48の河西さんの3人が対決です。

昨日は森永卓郎さんがマヨチャーハンを作っていました。
簡単で安くて良かったですね。

森永卓郎さんマヨチャーハン レシピ


材料(2人前):1人前:362kcal

ご飯 300g
マヨネーズ 大さじ2
豚の脂身 20g
ミックスベジタブル 12粒
卵 1個
醤油 大さじ3
レタス 1枚

作り方:

1.炊いたご飯(300g)にマヨネーズ(大さじ2)を加えて混ぜ合わせる。

2.フライパンで豚の脂身を炒め、脂が出てきたところへ1を投入する。

3.軽く炒めたらミックスベジタブルを加え、卵を割り入れる。

4.卵をほぐしながら全体を炒めたら醤油で味付けする。

5.最後にレタスを加えサッと炒めれば完成!


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edit [ 2012/10/19 10:46 ] グルメ | TB(0) | CM(0)
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