QLOOKアクセス解析

楽天お取り寄せ捜索隊

グルメを中心に人気のお取り寄せ品・通販商品を捜索して紹介します。
楽天お取り寄せ捜索隊 TOP  >  ダイエット・美容・健康 >  デューク更家パチパチダイエットやり方(方法)画像解説・スタードラフト会議

デューク更家パチパチダイエットやり方(方法)画像解説・スタードラフト会議

デューク更家 パチパチダイエット

10/16、スタードラフト会議でデューク更家さんが
身体の部位をパチパチ叩いて刺激を与えてダイエットを可能にする
パチパチダイエットを紹介していました。

紹介されたのはヒップアップとバストアップ、それとウエスト痩せです。

実践したモデルさんは、その場ですぐにヒップアップし姿勢が良くなってバストアップし、
ウエストは3日でマイナス4cm!
とっても簡単で仕事の合間にもできそうなのがいいですね♪

それぞれの方法を画像を使って説明します。
(画像はのちほどUPします)

デューク更家・パチパチダイエット【ヒップアップのやり方】

1.かかとを付けてまっすぐに立つ。
デューク更家パチパチダイエット

2.膝を曲げる。
デューク更家パチパチダイエット1

3.体を前傾させ、お尻をパチパチ2、3回叩いて刺激を与える。

4.3の姿勢のままお尻を両手で持ち上げ膝を伸ばす。(画像は膝を伸ばす前)
(かかとはつけたまま)
デューク更家パチパチダイエット2

5.腰に手を当て、腰を前に押しながら姿勢を真っ直ぐに戻す。
更家パチパチダイエット3

デューク更家・パチパチダイエット【1分でバストアップのやり方】
女性はヒールのある靴を履いて行うとより効果的だそうです。

1.息を吸いながら左右のあばら骨を両手で下から持ち上げる。
デューク更家パチパチダイエット4

2.上体がぐっと上がったら、、両手を胸の中心から脇の下のところまで開く。
(オードリー春日のカスカスダンスのような感じ)
デューク更家パチパチダイエット5

3.手が脇の下までいったら胸が開いた状態になるので、その手をすっと下に下げる。

4.重心をやや後ろに残して1分ほどそのままの姿勢をキープする。

デューク更家・パチパチダイエット【3日間でウエスト痩せのやり方】

1.脇腹を縦につまみながらウエストを左右に15~20回くらい回す。

2.回し終えたらウエストをパチパチと叩いて刺激を与える。


▼人気お取り寄せ商品のことなら→お取り寄せ人気ブログランキング

印刷用画面


【スポンサードリンク】

関連記事
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する