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大葉のグリーンスムージーレシピ(作り方)はなまるマーケット

大葉のグリーンスムージーの作り方
スムージーで美とやせ体質をゲット!

7/2、はなまるマーケット・とくまるは、日本でも大注目!!
ヘルシー&ダイエットスムージーでした。

海外セレブが飲み始めたことで人気に火が付き、今は日本の芸能界でも
多くの芸能人がスムージーを愛飲していますよね!

優香さんや比嘉愛未さんがはまっているのもグリーンスムージーです。

いま話題のグリーンスムージーを3年前から提案しているのが
ローフード研究科の山口蝶子さんと仲里園子さんの姉妹。

グリーンスムージーの著書も多数手がけていて、カリスマ的存在なんだそう。
グリーンスムージー
優香さんもこの本の著者である、この姉妹に出会ってから、
スムージーにハマったんですよね♪

山口蝶子さんは、グリーンスムージーで体のむくみが改善され、
履いていたパンツのお尻や太ももがすごくサイズダウンしたんだそう。
そして仲里園子さんは、すごく疲れにくくなったんだそう。

この姉妹が教えてくれたハーブを使ったスムージーが大葉のスムージー。

順天堂大学大学院 加齢医学研究科の白澤卓二教授によると、
大葉にはビタミンAB、カルシウム・鉄分が豊富で、
女性には欠かせない食材とのこと。


大葉のグリーンスムージー レシピ

今回のレシピでは大葉ですが、大葉以外にもミント・バジル・パセリもすごく合うそうです。

材料(2人分):

スイカ  1/16個(500g)
グレープフルーツ  1個
大葉  6枚

作り方:

1.グレープフルーツは真ん中の綿を切って房から中身を取り出す。

2.スイカは皮だけ取り除き一口大に切り、種は取らない。

3.大葉は茎が固ければ切り落とす。

4.ミキサーに下処理したグレープフルーツ、スイカ、大葉を入れて滑らかになるまで混ぜれば完成!
(スイカのように水分の多いフルーツの時は水は必要なし)


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edit [ 2012/07/03 00:27 ] グルメ | TB(0) | CM(0)
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