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モロヘイヤのグリーンスムージーレシピ(作り方)ダイエット-はなまるマーケット

モロヘイヤのグリーンスムージーの作り方
スムージーで美とやせ体質をゲット!

7/2、はなまるマーケット・とくまるは、日本でも大注目!!
ヘルシー&ダイエットスムージーでした。

海外セレブが飲み始めたことで人気に火が付き、今は日本の芸能界でも
多くの芸能人がスムージーを愛飲していますよね!

優香さんや比嘉愛未さんがはまっているのもグリーンスムージーです。

いま話題のグリーンスムージーを3年前から提案しているのが
ローフード研究科の山口蝶子さんと仲里園子さんの姉妹。

グリーンスムージーの著書も多数手がけていて、カリスマ的存在なんだそう。
グリーンスムージー
優香さんもこの本の著者である、この姉妹に出会ってから、
スムージーにハマったんですよね♪

この姉妹が教えてくれた癖のある野菜モロヘイヤを使ったスムージー。

順天堂大学大学院 加齢医学研究科の白澤卓二教授によると、
モロヘイヤにはビタミン・ミネラル・水溶性食物繊維が豊富で
コレステロール・中性脂肪の吸収抑制をして体重コントロールもうまくいくんだそう。


モロヘイヤのグリーンスムージー レシピ

材料(2人分):

パイナップル  1/4個
バナナ  1本
レモン  1/4個
モロヘイヤ  1/3束
水  250cc

1.レモンは皮と種を取り適度な大きさに切り、パイナップルは皮を向き芯ごと適度な大きさに切る。

2.ミキサーにちぎったバナナ、1のレモンとパイナップル、モロヘイヤの葉と茎を入れ、
  水を加える。

3.滑らかになるまでミキサーにかければ完成!


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edit [ 2012/07/03 00:18 ] グルメ | TB(0) | CM(0)
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